KREITER GESUNDHEITSCOACHING
Darmgesundheit als Schlüssel
für dein Wohlbefinden
Darmgesundheit und Wohlbefinden verbessern
Verdauungsprobleme frühzeitig erkennen
- Verdauungsbeschwerden nach Antibiotika-Therapie?
- Diagnose: Reizdarmsyndrom (RDS)?
- SIBO/IMO Dünndarmfehlbesiedlung?
- Probleme nach einem Magen-Darm-Infekt?
- Nach einer Reise mit Reisedurchfall
- Nahrungsmittelu-verträglichkeiten?
- Stressbedingte Beschwerden?
- Ernährungsbedingt durch hohen Zuckerkonsum?
Symptome eines ungesunden Darms
Verstopfung, Durchfall nach Antibiotika-Behandlung, ein diagnostiziertes Reizdarmsyndrom (RDS) oder ein aufgeblähter Bauch nach dem Essen: All diese Symptome können auf Verdauungsprobleme hinweisen, wie etwa auf eine SIBO / IMO-Infektion.
Auch Symptome wie Blähungen, Aufstoßen oder Übelkeit kurz nach dem Essen, Bauchkrämpfe, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Brain Fog, schwimmender Stuhl, Gewichtsverlust sowie Eisen- oder Vitamin-B12-Mangel können auf Verdauungsprobleme wie Dünndarmfehlbesiedlung SIBO/IMO, Dysbiose oder entzündliche Prozesse im Dickdarm hindeuten.
Individuelle Darmberatung
In diesen Fällen kann eine maßgeschneiderte Darmberatung helfen, mit Methoden wie spezifisches SIBO Coaching und Symbioselenkung nach Mikrobiomanalyse, den Darm ins Gleichgewicht zu bringen.
Sibo Atemtest mit Lactulose und Mikrobiomanalyse
Ich biete die Beratung bei positivem SIBO-, Lactose-, und Fructose-Atemtests sowie die Beratung bzgl. deiner Mikrobiom Analyse und Tests auf Nahrungsmittelunverträglichkeit an, um die Ursachen deiner Beschwerden zu identifizieren.
Lasse uns gemeinsam deine Darmgesundheit
auf den richtigen Weg bringen.
Vertraue auf mein ganzheitliches Darm- , Gesundheits- und Ernährungscoaching in Gessertshausen, um deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Vereinbare hier einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch:
Gestörte Darmflora / Dysbiose
Bei einer gestörten Darmflora, auch Dysbiose genannt, überwiegen schlechte Bakterien im Darm gegenüber den guten. Dadurch wird die effiziente Aufnahme essenzieller Vitamine, Nährstoffe und Vitalstoffe beeinträchtigt. Dieses Ungleichgewicht kann zu Nährstoffmängeln, Entzündungen und einem sogenannten Leaky Gut führen, was unterschiedliche Gesundheitsprobleme verursachen kann.
Eine gezielte Darmberatung kann hierbei wertvolle Unterstützung bieten. Bei Leaky Gut, auch als "löchriger Darm" bekannt, gelangen unvollständig verdaute Nahrungsbestandteile, Toxine oder Bakterien ins Blut, wo sie nicht hingehören. Der Körper identifiziert diese als fremd und reagiert mit einer Immunreaktion, die zu Typ IV-Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und weiteren Beschwerden führen kann.
Eine maßgeschneiderte Darmberatung inkl. SIBO-Coaching sowie eine individuelle Mikrobiom-Analyse können hierbei äußerst hilfreich sein.
Möchtest du deinen Darm für dein Wohlbefinden unterstützen?
Dann bist du bei mir genau richtig!
Durch meine professionelle Ernährungsberatung können deine Verdauungsprobleme gezielt angegangen werden.
Klicke hier auf unten auf den Button
und vereinbare ein "kostenloses Kennenlerngespräch"
Schon der Arzt und Denker Paracelsus sagte:
"Der Tod sitzt im Darm".
Heute weiß man,
"die Gesundheit sitzt im Darm".
Der Darm ist der Motor unseres Lebens. Durch die Verdauung der Nahrung liefert er notwendige Energie und beeinflusst viele Prozesse über die Darm-Hirn-Achse. Funktioniert der Darm nicht richtig, leidet der gesamte Körper. Eine kompetente Darmberatung ist hier entscheidend. Eine professionelle Ernährungsberatung kann unterstützen, um den Darm optimal zu pflegen.
Unser Lebensstil hat großen Einfluss auf die Darmgesundheit. Die moderne Zeit bringt viele industriell hergestellte Lebensmittel und schädliche Umwelteinflüsse mit sich. Häufig arbeiten wir in geschlossenen Räumen, bewegen uns wenig und bekommen selten Sonne, was es erschwert, den Darm gesund zu halten. Ein gezieltes Gesundheitscoaching kann hierbei hilfreich sein.
Um die Gesundheit des Dünndarms und des Dickdarms zu bewahren oder wiederherzustellen, sind effektive Maßnahmen notwendig.
Eine Ernährungsumstellung und Darmsanierung mit Prä- und Probiotika sind hilfreich, um den Darm zu revitalisieren. Besonders bei einer Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) ist eine spezialisierte SIBO Beratung sinnvoll, um die Ursachen gezielt anzugehen.
Im Fall einer Dysbiose im Dünndarm bzw. bei SIBO können verschiedene Ursachen eine Rolle spielen.
Ein spezifisches SIBO-Coaching kann hier Abhilfe schaffen.
Hier einige Beispiele für Ursachen:
- Mechanische Störungen im Dünndarm wie Verwachsungen nach Operationen oder Dysfunktionen der Ileozökalklappe
- Einfluss bestimmter Medikamente wie Hormone, hormonelle Verhütung oder Opiate
- Eingeschränkte Verdauung durch Pankreasinsuffizienz oder chronischen Stress
- Reduzierte Darmmotilität durch postinfektiöses Reizdarmsyndrom oder Schilddrüsenunterfunktion
Die Darmmikrobiota
Der Darm ist unsere größte Kontaktfläche zur Außenwelt. Alles, was wir zu uns nehmen, läuft über Mund, Speiseröhre und Magen in den Darm. Eine Mikrobiom Analyse kann Aufschluss über den Zustand der Mikrobiota geben.
Im Dünndarm herrscht normalerweise eine geringe bakterielle Besiedelung, wo die Nährstoffaufnahme stattfindet. Im Dickdarm produzieren Billionen Mikroorganismen lebensnotwendige Vitamine, die in den Körper aufgenommen werden. Zwischen Dünn- und Dickdarm befindet sich die Ileozökalklappe. Auch im Dickdarm findet Nährstoffaufnahme statt.
Die Darmbakterien bilden zusammen die Darmflora oder Fachjargon: Darmmikrobiota. Sie beeinflusst unser Wohlbefinden, unser Immunsystem und steht über die Darm-Hirn-Achse ständig in Kontakt mit unserem Gehirn.
Wozu brauchen wir eine gesunde Darmflora?
- Zum Schutz der empfindlichen Darmschleimhaut, die sonst "löchrig" (Leaky-Gut) wird, was zu Allergien, Nahrungsmittel-unverträglichkeiten und Entzündungen führen kann.
- Zur schnellen Verarbeitung des Nahrungsbreis, sodass auszuscheidende Substanzen nicht in den Darm rückresorbiert, sondern mit dem Stuhl ausgeschieden werden.
- Zur Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen.
- Zur Produktion verschiedener Aminosäuren und essentieller Fettsäuren.
- Zur Reinigung des Darms.
Entgiftungszentrale Leber
Die unverwertbaren Bestandteile der Nahrung werden größtenteils über den Stuhl ausgeschieden. Die verbleibenden Substanzen gelangen durch den Dünndarm und die Pfortader in unsere "Entgiftungszentrale", die Leber, wo sie abgebaut werden. Eine gezielte Darmberatung kann unterstützen, diesen Prozess zu optimieren und Verdauungsprobleme zu minimieren.
Im Idealfall verläuft dieser Verdauungsprozess reibungslos, doch oftmals lauern zahlreiche Probleme, die sowohl der Darm als auch die Leber bewältigen müssen. Beispielsweise können ungünstige Ernährungs-gewohnheiten, wie ein übermäßiger Zucker- und Industrienahrungs-mittelkonsum, sowie schädliche Umwelteinflüsse wie Industrieabgase oder Schwermetalle die Darmbarriere schädigen.
Dadurch kann unser Darm zu einem Sanierungsfall werden. Eine Darmberatung, Ernährungsberatung sowie eine umfassende Mikrobiom Analyse und/oder SIBO Coaching können hilfreich sein.
Bist du auf der Suche nach Unterstützung, um deinen Darm zu heilen?
Eine professionelle Ernährungsberatung kann dir helfen, deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und so deine Verdauungsprobleme in den Griff zu bekommen.
Dann bist du bei mir genau richtig!
