KREITER GESUNDHEITSCOACHING

Darmgesundheit als Schlüssel

für dein Wohlbefinden

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Darmgesundheit als Schlüssel für dein Wohlbefinden

Erkenne die Anzeichen für Verdauungsprobleme


  • Verdauungsbeschwerden nach Antibiotika-Therapie?
  • Diagnose: Reizdarmsyndrom (RDS)?
  • SIBO/IMO Dünndarmfehlbesiedlung?
  • Probleme nach einem Magen-Darm-Infekt?
  • Nach einer Reise mit Reisedurchfall
  • Nahrungsmittelu-verträglichkeiten?
  • Stressbedingte Beschwerden?
  • Ernährungsbedingt durch hohen Zuckerkonsum?


Symptome eines ungesunden Darms


Verstopfung, Durchfall nach Antibiotika-Behandlung, ein diagnostiziertes Reizdarmsyndrom (RDS) oder ein aufgeblähter Bauch nach dem Essen: All diese Symptome können auf Verdauungsprobleme hinweisen, wie etwa auf eine SIBO / IMO-Infektion.


Auch Symptome wie Blähungen, Aufstoßen oder Übelkeit kurz nach dem Essen, Bauchkrämpfe, Müdigkeit, Konzentrations-störungen, Brain Fog, schwimmender Stuhl, Gewichtsverlust sowie Eisen- oder Vitamin-B12-Mangel können auf Verdauungsprobleme wie Dünndarmfehlbesiedlung SIBO/IMO, Dysbiose oder entzündliche Prozesse im Dickdarm hindeuten.


Individuelle Darmtherapie

In diesen Fällen kann eine maßgeschneiderte Darmtherapie helfen, mit Methoden wie spezifische SIBO Behandlung und Symbioselenkung nach Mikrobiomanalyse, den Darm ins Gleichgewicht zu bringen.


Diagnostik und Analyse

Ich biete SIBO-, Lactose-, und Fructose-Atemtests sowie eine umfassende Mikrobiom Analyse an, um die Ursachen der Beschwerden zu identifizieren. Gegebenenfalls werden weitere Tests auf Typ-IV-Allergien, Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie durchgeführt.



Lasse uns gemeinsam deine Darmgesundheit

auf den richtigen Weg bringen.


Vertraue auf mein ganzheitliches Gesundheits- und Ernährungscoaching in Gessertshausen, um deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.



Vereinbare hier einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch:


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Gestörte Darmflora / Dysbiose


Ist deine Darmflora gestört (Dysbiose) - d. h. dass mehr schlechte Bakterien im Darm sind als gute - kann der Körper die essenziellen Vitamine, Nährstoffe und Vitalstoffe nicht effizient aufnehmen. Dies kann zu Nährstoffmängeln, Entzündungen und Leaky Gut führen, was wiederum verschiedene Erkrankungen hervorrufen kann. Eine gezielte Darmtherapie  kann hierbei Unterstützung bieten. Bei Leaky Gut, auch bekannt als "löchriger Darm", gelangen unvollständig verdaute Nahrungspartikel, Toxine oder Bakterien ins Blut, wo sie normalerweise nicht hingelangen sollten. Der Körper erkennt diese als fremd und löst eine Immunreaktion aus, die zu Typ IV-Allergien, Nahrungsmittel-unverträglichkeiten und mehr führen kann. Eine spezifische SIBO-Behandlung sowie eine individuelle Mikrobiom-Analyse  können hierbei hilfreich sein.


Benötigst du Unterstützung, um deinen Darm zu heilen?

Dann bist du bei mir genau richtig!

Durch professionelle Ernährungsberatung können Verdauungsprobleme gezielt angegangen werden.


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Schon der Arzt und Denker Paracelsus sagte

"Der Tod sitzt im Darm".

Heute weiß man,

"die Gesundheit sitzt im Darm".

Der Darm ist quasi der Antrieb unseres Lebens. Durch die Verdauung der Nahrung liefert er nicht nur notwendige Energie, sondern beeinflusst zahlreiche Prozesse über die Darm-Hirn-Achse, von Kopf bis Fuß. Wenn der Darm nicht richtig funktioniert, merkt das der gesamte Körper. Eine effektive Darmtherapie ist hierbei entscheidend.

Unser Lebensstil hat einen maßgeblichen Einfluss darauf, ob unser Darm gesund bleibt. In der modernen Zeit gibt es eine Vielzahl industriell hergestellter Nahrungsmittel und viele schädliche Umwelteinflüsse. Wir arbeiten oft in geschlossenen Räumen, bewegen uns wenig und sehen selten die Sonne, was es uns erschwert, den Darm gesund zu halten. Hier kann ein gezieltes Gesundheitscoaching hilfreich sein.

Es gibt effektive Maßnahmen zur Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit sowohl des Dünndarms als auch des Dickdarms. Eine Ernährungsumstellung und eine Darmsanierung durch Präbiotika und Probiotika sind nützlich, um den Darm wieder auf Vordermann zu bringen.


Im Fall des Dünndarms und einer Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO/IMO) gibt es oft weitere Ursachen.

Eine spezifische SIBO-Behandlung kann hier Abhilfe schaffen.


  • Erschwerter Durchfluss durch den Dünndarm (mechanische Störungen), z.B. Verwachsungen, Dysfunktion der Ileozökalklappe oder Endometrioseherde.
  • Bestimmte Medikamente wie Hormone, hormonelle Verhütung, Opiate, trizyklische Antidepressiva u.a.
  • Eingeschränkte Verdauung durch Pankreasinsuffizienz, Mangel an Magensäure, Störung des Gallenflusses, chronischer Stress und weitere Faktoren.
  • Eingeschränkte Motilität (Eigenbewegung des Darms) durch ein postinfektiöses Reizdarmsyndrom, Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes, Mastzellaktivierungssyndrom, Sklerodermie, chronische Infektionen oder Essstörungen.
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Die Darmmikrobiota


Der Darm ist unsere größte Kontaktfläche zur Außenwelt. Alles, was wir zu uns nehmen, läuft über Mund, Speiseröhre und Magen in den Darm. Eine Mikrobiom Analyse kann Aufschluss über den Zustand der Mikrobiota geben.


Im Dünndarm herrscht normalerweise eine geringe bakterielle Besiedelung, wo die Nährstoffaufnahme stattfindet. Im Dickdarm produzieren Billionen Mikroorganismen lebensnotwendige Vitamine, die in den Körper aufgenommen werden. Zwischen Dünn- und Dickdarm befindet sich die Ileozökalklappe. Auch im Dickdarm findet Nährstoffaufnahme statt.


Die Darmbakterien bilden zusammen die Darmflora oder Fachjargon: Darmmikrobiota. Sie beeinflusst unser Wohlbefinden, unser Immunsystem und steht über die Darm-Hirn-Achse ständig in Kontakt mit unserem Gehirn.


Wozu brauchen wir eine gesunde Darmflora?


  • Zum Schutz der empfindlichen Darmschleimhaut, die sonst "löchrig" (Leaky-Gut) wird, was zu Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Entzündungen führen kann.
  • Zur schnellen Verarbeitung des Nahrungsbreis, sodass auszuscheidende Substanzen nicht in den Darm zurückresorbiert, sondern mit dem Stuhl ausgeschieden werden.
  • Zur Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen.
  • Zur Produktion verschiedener Aminosäuren und essentieller Fettsäuren.
  • Zur Reinigung des Darms.


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Entgiftungszentrale Leber


Die unverwertbaren Bestandteile der Nahrung werden größtenteils über den Stuhl ausgeschieden. Die verbleibenden Substanzen gelangen durch den Dünndarm und die Pfortader in unsere "Entgiftungszentrale", die Leber, wo sie abgebaut werden. Eine effektive Darmtherapie kann unterstützen, diesen Prozess zu optimieren und Verdauungsprobleme zu minimieren.


Im Idealfall verläuft dieser Verdauungsprozess reibungslos, doch oftmals lauern zahlreiche Probleme, die sowohl der Darm als auch die Leber bewältigen müssen. Beispielsweise können ungünstige Ernährungsgewohnheiten, wie ein übermäßiger Zucker- und Industrienahrungsmittelkonsum, sowie schädliche Umwelteinflüsse wie Industrieabgase oder Schwermetalle die Darmbarriere schädigen. Dadurch kann unser Darm zu einem Sanierungsfall werden, der dringend eine gezielte Behandlung und eine umfassende Mikrobiom Analyse und/oder SIBO Behandlung erfordert.


Bist du auf der Suche nach Unterstützung, um deinen Darm zu heilen?


Eine professionelle Ernährungsberatung kann dir helfen, deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und so deine Verdauungsprobleme in den Griff zu bekommen.


Dann bist du bei mir genau richtig!


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