Wusstest du, dass der Darm der Sitz unserer Gesundheit ist?

Schon der Arzt und Denker Paracelsus sagte "Der Tod sitzt im Darm".
Heute weiß man, auch "die Gesundheit sitzt im Darm".

Der Darm ist sozusagen der Motor unseres Lebens. Über die Verdauung der Nahrung sorgt er nicht nur für genug Treibstoff. Er beeinflusst auch viele Prozesse über die Darm-Hirn-Achse von Kopf bis Fuß. Läuft der Darm nicht rund, spürt das der ganze Körper.

Unser Lebensstil entscheidet deshalb maßgeblich darüber, ob es unserem Darm gut geht. In unserer modernen Zeit gibt es ein großes Angebot an industriell gefertigten Lebensmitteln sowie eine Vielzahl von schädlichen Umwelteinflüssen. Wir arbeiten in geschlossenen Räumen, bewegen uns wenig und sehen die Sonne nur selten. Dadurch fällt es uns immer schwerer, den Darm gesund zu halten.

Aber es gibt wirksame Maßnahmen zum Erhalt oder Wiederaufbau der Darmgesundheit des Dünndarms wie auch des Dickdarms! 
Ernährungsumstellung und Darmsanierung über Prä- und Probiotika sind hier hilfreich, um nur einige Tools zu nennen, die deinem Darm wieder auf die Beine helfen! 

Bzgl. des Dünndarms und einer Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO/ IMO) liegen meist andere Ursachen vor:

• Erschwerter Durchfluss durch den Dünndarm (mechanische Störungen), z.B. durch Verwachsungen, Dysfunktion der Ileozökalklappe oder Endometrioseherde.
• Bestimmte Medikamente wie Hormone, hormonelle Verhütung, Opiate, trizyklische Antidepressiva o. a.
• Eingeschränkte Verdauung durch Pankreasinsuffizienz, Mangel an Magensäure, Störung des Gallenflusses, chronischer Stress und noch andere Faktoren können eine Rolle spielen.
• Eingeschränkte Motilität (Eigenbewegung des Darms) durch ein postinfektiöses Reizdarmsyndrom, Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes, Mastzellaktivierungssyndrom, Sklerodermie, chronische Infektionen oder auch eine Essstörung können ursächlich sein.
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Die Darmmikrobiota

Der Darm ist unsere größte Kontakt-fläche zur Außenwelt. Alles, was wir zu uns nehmen, ob flüssig oder fest, ob gesund oder ungesund oder sogar giftig, gelangt über den Mund, die Speiseröhre und den Magen anschließend in den Darm.
 

Im Dünndarm liegt normalerweise eine niedrige bakterielle Besiedelung vor, im Dickdarm sorgen Billionen von Mikroorganismen dafür, dass aus unserer Nahrung lebensnotwendige Vitamine hergestellt werden und in den Körper aufgenommen werden können. Zwischen Dünndarm und Dickdarm liegt die Ileozökalklappe, die beide Bereiche voneinander trennt. In beiden Teilen werden Nährstoffe ins Blut aufgenommen.

Zusammen bilden diese Darmbakterien die Darmflora. Im Fachjargon die Darmmikrobiota. Sie nimmt Einfluss auf unser Wohlbefinden, unser Immunsystem und steht in ständigem Kontakt über die Darm-Hirn-Achse mit unserem Gehirn.

Wozu brauchen wir eine gesunde Darmflora?

• zum Schutz der empfindlichen Darmschleimhaut, die sonst "löchrig" (Leaky-Gut) wird (Entstehung von z. B. Allergien und Nahrungsmittelunverträglich-keiten)

• zur schnellen Verarbeitung des Nahrungsbreis, dass die auszuscheidenden Substanzen nicht in den Darm zurück resorbiert werden, sondern mit dem Stuhl ausgeschieden werden.

• zur Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen

• zur Produktion von verschiedenen Aminosäuren und essentiellen Fettsäuren

• zur Reinigung des Darms